Cycle « Suits & Relax » – Découverte : Apprends à méditer
Découvrir concrètement la pratique de la méditation
Ce premier cours en ligne, animé par Marie DUBOULE et Thomas GUSATTO*, permettra à chacun de découvrir simplement et directement la pratique de la méditation assise.
Dans une carrière et plus globalement dans notre vie, la méditation nous invite à mieux nous connaître pour agir avec discernement. C’est une voie de l’action simple permettant de redécouvrir à neuf un sens de réussite et de confiance.
Au programme de cette première session :
- Introduction à la pratique
- Connaitre les bases indispensables
- Lever les obstacles / les idées reçues
- Méditation guidée
- Questions / réponses
Ce cours ne nécessite aucun prérequis. Ceux qui n’ont jamais pratiqué la méditation comme ceux qui ont déjà pratiqué sont les bienvenus.
*Marie DUBOULE est praticienne en hypnose, enseignante de yoga et de méditation. Elle anime des ateliers sur le corps, le mouvement et la présence à Paris et à Genève, et propose des suivis individuels autours de ces trois pratiques dans les deux villes. Elle étudie également la méditation au sein de l’École occidentale de méditation, et intervient en tant que méditante-référente dans son antenne suisse. Elle articule son approche thérapeutique autour de la présence à la vie et au corps
*Thomas GUSATTO, dirigeant d'un cabinet conseil en performance industrielle, accompagne des dirigeants et des managers depuis 20 ans. En parallèle de cette activité il découvre en 2012 la pratique de la méditation et s’y engage pleinement. Il est instructeur de médiation et pratique régulièrement au sein de l’Ecole Occidentale de Méditation, fondée par Fabrice Midal. Aux Arts & Métiers Alumni, il transmet cette pratique de manière rigoureuse et laïque.
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