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Les bienfaits de la pratique de la sophrologie
Ce cycle de trois ateliers a pour but la mise en lumière des bienfaits de la pratique de la sophrologie dans notre quotidien.
- Le premier atelier "Apprendre à se relaxer" met l’accent sur les bienfaits de la relaxation et sur l’apprentissage de différentes techniques de relaxation.
- Le deuxième atelier "Apaiser anxiété et angoisse" a pour but de montrer comment la sophrologie peut nous aider à faire face aux manifestations de l’anxiété et de l’angoisse.
- Le thème du troisième atelier "Gérer au mieux les émotions est la gestion des émotions et comment la sophrologie peut nous permettre de mieux les appréhender".
Ces trois ateliers sont indissociables et doivent être suivis dans l’ordre dans lequel ils sont proposés.
La durée de chaque atelier est d’une heure.
Les dates sont :
- Mercredi 8 mars de 12h30 à 13h30
- Mercredi 22 mars de 12h30 à 13h30
- Mercredi 5 avril de 12h30 à 13h30
Animatrice : Isabelle Thommeret - Sophrologue et Praticien en relation d’aide holistique. Accompagnement en individuel d’adultes, d’adolescents et d’enfants à son cabinet et dansdifférentes structures. Animation de séances de groupe en sophrologie et en méditation de pleine conscience. Plus d’informations sont disponibles sur le site www.isamieuxetre.com
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