Cycle "Suits & Relax" - Le sommeil
3ème atelier
Lien direct : https://us02web.zoom.us/j/89077312929?pwd=eUJ5OTd1RmhHdm9GVG5VbDRONmZEQT09
ID de réunion : 890 7731 2929
Code secret : 116045
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Replay du 1er atelier : https://youtu.be/0Bbqua4BxpY
Replay du 2ème atelier : https://youtu.be/HLsFYgzwWUU
Un pourcentage de plus en plus important de la population dort mal. Soit il s’agit de difficultés d’endormissement, soit de réveils nocturnes, soit de réveils trop tôt le matin. Quelquefois, plusieurs aspects du sommeil sont touchés. La crise sanitaire a fait croitre le nombre de personnes concernées de façon substantielle.
Isabelle Thommeret* te propose d’explorer le sujet afin de retrouver un meilleur sommeil, quelles que soient les difficultés que tu rencontres.
Ce cycle spécifique Sommeil comprend trois séances qui te permettront :
- De mieux connaître le fonctionnement du sommeil d’un point de vue théorique.
- D’avoir accès à des conseils à appliquer au quotidien afin de mieux dormir.
- De pratiquer différents exercices spécifiques sommeil en Sophrologie et Yoga Nidra.
Ces trois ateliers sont indissociables et doivent être suivis dans l’ordre dans lequel ils sont proposés.
La durée de chaque atelier est d’une heure.
Les dates sont :
- Mercredi 12 janvier de 12h30 à 13h30
- Mercredi 26 janvier de 12h30 à 13h30
- Mercredi 9 février de 12h30 à 13h30
*Animatrice : Isabelle Thommeret - Sophrologue et Praticien en relation d’aide holistique. Accompagnement en individuel d’adultes, d’adolescents et d’enfants à son cabinet et dans différentes structures. Animation de séances de groupe en sophrologie et en méditation de pleine conscience. Plus d’informations sont disponibles sur le site www.isamieuxetre.com
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